Papinha de Inhame Saborosa – As 3 MAIS Requisitadas.

 A Papinha de Inhame é uma ótima opção para você oferecer ao seu bebê isso porque o inhame é uma ótima fonte de carboidrato. 

Além disso, ela contém proteínas, fósforo, ferro, potássio e vitaminas do complexo B. 

Pensando nisso, eu trouxe 3 papinhas de inhame para você dar ao seu bebê que eu tenho certeza que não só você vai amar como o seu bebê também.

Vamos lá? 

 Primeira Papinha de Inhame

Ingrediente

• 4 inhames picados em cubo e descascados.
• 2 dentes de alho.
• 1 cebola.
• Caldo de carne; aqueles feitos em casa.

Método de preparo

Em uma panela refogue o alho e logo depois inclua as cebolas. Depois coloque o inhame, o caldo da carne, abaixe o fogo e deixe cozinhar bem. 

Assim que a água estiver praticamente seca, amasse com um socador ou se preferir use um espremedor de batatas.

Pronto! A sua papinha de inhame está pronta para ser servida. 

Obs: O caldo de carne feito em casa garante um excelente sabor, mas ele precisa ser feito sem adição de sódio e conservantes, ok?

Para o bebê o inhame será uma fonte rica de vitamina C, ajuda fortalecer o sistema imunológico, alem do mais, ela é uma fonte de fibras, vitamina B6 e potássio.

Papinha de inhame com frango

Ingredientes 

• 1 colher de óleo de coco.
• 2 colheres de cebola picada bem pequena.
• 1 cenoura pequena ralada
• 100g de frango moído.
• 150g de inhame.
• 5 folhas de espinafre.
• 50g de quinoa em grão.

Método de preparo

Em uma panela adicione o óleo de coco, depois acrescente o frango moído e a cebola, mexe um pouco, logo após acrescente o inhame, a quinoa e a cebola ralada.

Mexa um pouco e depois acrescente 250 ml de água. Deixe no fogo médio por volta de 20 minutos para tudo ficar pronto. Não esqueça de durante o cozimento você pode acrescentar as folhas de espinafre picada. 

Não esqueça de antes de oferecer ao seu bebê, amasse bem tudo e misture e depois sirva-o. Obs: A Quinoa precisa ficar de molho por umas 8 horas.

Papinha de inhame com batata, beterraba e frango

Ingrediente 

• 1 colher de óleo de coco.
• 1 dente de alho.
• 1 colher de cebola picada.
• 1 filé de frango.
• 1 batata pequena picada.
• 1 inhame pequeno picado.
• ½ cenoura picada.
• 1 beterraba pequena picada.

Método de preparo

Em uma panela aqueça o óleo e refogue o alho, a cebola e o frango. Depois adicione o restante dos alimentos e cubra com água.

Cozinhe até que tudo esteja macio. Retire o frango, amasse tudo com um garfo e depois sirva-o. 

Dúvidas comuns:

Bebê pode comer inhame?

Sim, o bebê pode comer inhame. O inhame é uma excelente fonte de carboidratos, fibras, vitaminas e minerais, tornando-se então uma adição saudável e nutritiva à dieta dos bebês.

Pode dar inhame para bebê de 9 meses?

Sim, a partir dos 6 meses de vida.

Benefício do inhame para o bebê?

O inhame cada vez mais vem se tornando popular nas receitas para bebês devido às suas propriedades e ao fato de sua versatilidade, o que facilita a criação de receitas gostosas e nutritivas.

O inhame é um tubérculo feito principalmente de fibras e carboidratos. É uma fonte de vitaminas e minerais que oferece uma variedade de benefícios para a saúde, veja alguns deles:

1. Contém vitamina do complexo B – Importante para a saúde do intestino e do sistema nervoso. Vitamina do complexo B fortalece o sistema imunológico.
2. Contém vitamina C e é um alimento antioxidante – As propriedades contidas nele fazem dele um poderoso antioxidante.
3. Rico em minerais – O inhame é rico de minerais como cálcio e ferro, esses minerais são essenciais para o crescimento saudável.

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