Papinha de Abacate e TUDO o Que Você Precisa Saber

 

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Sobre Papinha de Abacate eu falei quando escrevi a respeito de introdução alimentar que está na página inicial do site. Se o assunto te interessa leia-o depois.

Lá é a respeito de introdução alimentar, aqui é sobre papinha de abacate. E já que estamos falando nela, vamos lá. 

A papinha de abacate é uma ótima opção para você oferecer ao seu bebê a partir dos 6 meses de vida. Uma observação: Não queira dar antes, ok?

Hoje você vai ter acesso a algumas papinhas e, além disso, vai entender os benefícios que ela traz para o bebê, como colocar para congelar e muito mais.

Se eu fosse você não perderia o conteúdo de hoje, pois ele está bem completinho. Vamos lá?

Pode oferecer abacate para o bebê?

A resposta a essa pergunta é sim. Pois o abacate é uma excelente fonte de gorduras saudáveis e nutrientes como o ferro, cálcio, vitamina A e vitamina E.  

Além disso, ela contém fibras que ajudam a regular o intestino e ainda fornece energia ao organismo dele.

Como dar abacate para bebê de 6 meses?

Ao dar abacate a um bebê de 6 meses, certifique-se de amassar bem a polpa até que ela fique com uma consistência cremosa e suave. 

A mistura com água, leite materno ou fórmula infantil torna mais fácil para o bebê engolir e digerir. 

Como fazer papinha de abacate para congelar?

Ter um bebê é sinônimo de rotina agitada, e armazenar e congelar os alimentos pode ser muito útil para facilitar o dia a dia. 

Você pode fazer isso de forma fácil e eficaz, mantendo a qualidade dos alimentos e garantindo que seu bebê coma alimentos saudáveis, o que significa menos tempo gasto na cozinha. 

Abaixo, respondo a todas as suas perguntas e forneço todas as orientações necessárias para conservar, congelar e armazenar a comida do seu bebê de um jeito fácil. 

Levar para congelar no freezer ou congelador?

De vez em quando, não basta saber como congelar; você precisa saber também qual local é melhor para congelar as papinhas do bebê. 

Quando se trata de alimentos congelados, é importante ter em mente os métodos necessários para preservar os nutrientes dos alimentos. 

Vale ressaltar que uma geladeira não é capaz de conservar alimentos de forma eficaz como um freezer, pois sua capacidade de resfriamento não excede 10 graus negativos.

Portanto, o freezer é o local perfeito para congelar a papinha do seu bebê isso porque um alimento deve estar em pelo menos 18 graus negativos para manter seus nutrientes. 

Afinal, o freezer pode atingir 25 graus negativos. Diante disso, você pode congelar sem problemas nenhum papinhas de legumes ou de frutas. 

Ao congelar a papinha do seu bebê apenas congele o que o bebê vai comer durante o dia, coloque-o em recipientes de vidro ou de plástico adequados para congelamento que acomodam uma porção individual. 

Se você quiser pode usar sacos plásticos com fechamento à vácuo também.

A papinha deve esfriar completamente antes de ser colocada no freezer, para isso espere duas horas no mínimo.

Coloque as porções em potes e cole uma etiqueta com a data do preparo e os ingredientes da papinha em cada pote. 

Agora, quando for oferecer ao seu bebê deixe a papinha descongelar na geladeira antes de servi-lo, tome sempre muito cuidado com a temperatura.

Luciana Costa, nutricionista da Pro Matre Paulista, aconselha que o período de armazenamento desse alimento seja de apenas uma semana para evitar perda excessiva de nutrientes.

Se você guarda a papinha na geladeira o recomendável é de 2 dias, sendo aconselhável consumir o alimento no prazo de 24 horas.

Entenda mais lendo aqui: CLIQUE AQUI!

Qual fruta combina com abacate para bebê?

A princípio, alguns bebês podem ter dificuldade em comer abacate puro, mesmo que ele tenha um sabor agradável.

Nessa situação, a fruta pode ser consumida em conjunto com outros alimentos, como banana nanica, por exemplo.

A banana dará um sabor um pouco mais adocicado.

Você pode misturar abacate com uma banana nanica bem madura e um pouco de leite materno. Essa mistura produzirá uma textura maravilhosa que os bebês adorarão.

Foi pensando nessa questão que eu trouxe várias papinhas de abacate para você variar na hora de dar para o seu bebê.

Pode dar abacate para bebê todo dia?

O abacate é um excelente alimento durante o período da introdução alimentar. Embora seja oleaginoso, este alimento é ideal para bebês novos.

O consumo regular do abacate nas primeiras papinhas trará benefícios que ajudarão tanto no desenvolvimento físico quanto intelectual.

Existem outros benefícios do abacate para o bebê que você pode ver aqui: 7 benefícios do abacate para o bebê.

Agora que eu já abordei todas as dúvidas relacionadas a papinha de abacate, vamos para as receitas.  

Papinha de Abacate com Banana

Essa papinha de abacate com banana é muito fácil de fazer. O único ingrediente que você precisa é : 

Ingrediente

• 1 banana
• 1 Colher de sopa de iogurte ou de leite.
• Meio abacate

Método de preparo

Reúna todos os ingredientes e coloque-os em um recipiente. Amasse tudo até obter uma mistura homogênea. Pronto, é só servir para o seu bebê.

Obs: você pode usar  leite de sua preferência.

Ou você pode pegar os ingredientes:

Ingrediente 2

• 1 banana 
• Meio abacate médio maduro.
• Algumas gotas de limão.

Método de preparo

Amasse tudo com um garfo, e pra evitar que o papa fique escuro, coloque um limão. Isso porque tanto o abacate quanto a banana oxidam.

Misture tudo até que fique homogêneo. Depois sirva!

Combinações para esse papa

• Um rodela de papaia
• Meia laranja, use a laranja que foi cortada em pedaços e tritura-a bem. Pode usar apenas o sumo se preferir.
• 1 fatia de manga 
• 1 a 2 colheres de aveia já cozida.
• 1 a 2 colheres de iogurte vegetal ou natural sem açúcar

Papinha de Abacate com Aveia

Ingrediente

• Meia banana ou banana pequena.
• Meio abacate.
• 2 colheres de aveia cozida.

Método de preparo

Pegue todos os ingredientes, amasse bem a banana e o abacate até que vire uma mistura homogênea. 

Depois adicione aveia cozida e o suco de laranja e misture. Pronto! Só servir.

Papinha de Abacate com Maçã

Ingrediente

• Meia maçã picada
• Um abacate maduro.
• 2 colheres de leite em pó.

Método de preparo

Pegue uma maçã e coloque-a em uma panela e cubra com meia xícara de água. Deixe cozinhar em fogo baixo com a panela tampada por volta de 10 min até que a maçã esteja macia.

Em um prato coloque o abacate, a maçã e amasse tudo com o garfo até que vire uma mistura homogênea, logo depois mature com uma colher de leite em pó. 

Espere esfriar um pouco e depois sirva. Outro ingrediente que você pode colocar é a banana. Basta fazer o mesmo processo acima e depois acrescentar a banana.

Então foi isso. Espero que tenham gostado do artigo e por favor compartiilhe com um amigo seu…

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